مجله سورن اسپرت

چوب‌های راکت پینگ پنگ به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: راکت‌های آماده و راکت‌های سفارشی.  راکت‌های آماده برای بازیکنان مبتدی و افرادی که برای تفریح بازی می‌کنند مناسب هستند، در حالی که راکت‌های سفارشی برای بازیکنان نیمه حرفه ای وحرفه‌ای به کار گرفته می شود.

برای نگهداری بهتر رویه راکت و افزایش طول عمر لاستیک رویه از نظر اقتصادی، مطلوبیت کارایی سطح رویه و حفظ چسبندگی آن از ویدئو آموزشی استفاده نمایید.

رشته ورزشی پینگ پنگ بعنوان سرعتی ترین ورزش توپی در دنیا در حال حاضر، نیازمند سرعت عمل و واکنش سریع نسبت به دریافت توپ حریف دارد. لذا برای هماهنگی سیستم عصب و عضله باید تمرینات سریع و رقص پا را بازیکنان بیاموزند. در این ویدئو میتوانید این حرکات را بیاموزند.

در بازی تنیس روی میز تکنیک‌ها و مهارت‌های مختلفی وجود دارند که بازیکنان باید آن‌ها را بیاموزند و تمرینات مداوم و مستمر داشته باشد تا بتواند در مسابقات نتیجه خوبی بدست آورد. در این ویدئو استاد ژانگ جیکه ضربه تاپ اسپین فورهند و بکهند را بطور صحیح آموزش می دهد.

شاید مردم تعجب کنند که چرا یک طرف راکت‌های تنیس روی میز قرمز و طرف دیگر آن‌ها مشکی است. چرا این تفاوت رنگ در دو طرف وجود دارد؟ چرا رنگ‌های دیگر به کار نمی‌روند؟

یکی از مهم ترین ترین فاکتور ها برای خرید چوب راکت پینگ پنگ شناخت چوب و ساختار چوب است که در این مقاله شما می توانید تفاوت چوب ها را بشناسید و به راحتی چوب مناسب خودتان را پیدا کنید .

در این ویدیو، می توانید ضربه تاپ اسپین فورهند پینگ پنگ را، به سبک مالونگ، مرحله به مرحله و با دوبله فارسی توسط مربی بین المللی پینگ پنگ tilong یاد بگیرید.

مطالب مهم راجع به رشته تنیس روی میز که نمی دانستید

قوانین بین المللی تور و گیره پینگ پنگ چیست؟

توپ استاندارد پینگ پنگ طبق قوانین بین المللی ITTF چه مشخصاتی باید داشته باشد؟

اولین ارتباط و تماسی که یک بازیکن پینگ پنگ باید با راکت داشته باشد نحوه ی به دست گرفتن راکت پینگ پنگ است،که در این مقاله با انواع راکت گیری و اصول آن آشنا می شویم .

آموزش پیشگیری از آسیب دیدگی آرنج در اثر اجرای حرکت ناصحیح دست در رشته پینگ پنگ

تمرین‌های قدرتی با نام‌های دیگری از جمله تمرین با وزنه، تمرین‌های مقاومتی یا تمرین‌های عضلانی هم شناخته می‌شوند. این تمرین‌ها به فعالیت و حرکات بدنی اشاره دارند که با استفاده از وزن بدن یا تجهیزات ورزشی (دمبل، هالتر و…) به منظور افزایش نیرو، توان، استقامت و حجم ماهیچه‌ها انجام می‌شوند.

نواحی آسیب پذیر در بافت نرم رشته پینگ پنگ